سه تا روش برای خستگی کمترِ ظرف شستن
اگه میخواید بعد ظرف شستن کمردرد و گردن درد و زانو درد نگیرید این مقاله ی کوتاه رو بخونید در این مقالهاطلاعاتی بسیار مفیدبه شما ارائه میشه که چکیده ی مقالات و نظرات پزشکان و کارشناسان حرکات اصلاحیه پس لینک این مطلب رو برای همه کسایی که زحمت ظرف شستن رو میکشن بفرستید تا اینجوری بهشون بگیم محبتشون رو میبینیم و برامون ارزشمندن
خوب ایستان موقع ظرف شستن باعث جمع شدن خون تو پاها میشه که نتیجتا احساس میکنید پشت پاهاتون ذوق ذوق میکنه یا درد داره و ممکنه واریس پا بگیرید خوب راهکارش چیه؟ یه کفش یا دمپایی پاشنه دار بپوشید اینکار باعث انقباض عضلات پشت ساق پاهاتون میشه و کمک میکنه که خون رو هل بده به سمت بالاتنه ی شما ,دقت کنید که کفش سیندرلایی پاشنه بلند نگفتیماااا یکم پاشنه در حد 3 یا 4 سانت بیشتر از این به کمرتون فشارمیاره و بدتر میشه اوضاع
روش دوم ، درب های کابینت رو باز کنید و یکی از پاهاتون رو داخل کابینت بذارید این کار باعث میشه فشار از روی یکی از پاها برداشته بشه و بعد از یک دقیقه اونیکی پا رو داخل بذارید تا پاهاتون خشک نشه موقع ظرف شستن حالا بهترین راه برای جلوگیری از خشک شدن بدن حین ظرف شستن اینه که موقع اینکار از یک پلی لیست آهنگ خوب استفاده کنید و حرکات موزون داشته باشید اینکار علاوه بر شادابی و ایجاد حس خوب در شما مانع از خشک شدن بدن شما حین ظرف شستن میشه و این خیلی به سلامتی شما کمک میکنه حواستون باشه که موزیک شمارو به حرکت وادار کنه , آهنگ های ملایم شمارو به فکر فرو میبرن و منجر به مدیتیشن ایستاده میشن و نتیجه میشه همون خشک شدن بدن و عوارضی که تجربه کردید
راه حل سوم که کامل ترین راه حله استفاده از سینک های طبیه که به طور کامل فشار رو حذف میکنه و خستگی شمارو از بین میبره و باعث میشه ظرف شستن رو فرصتی برای تامل کردن یا مدیتیشن و آرامش بدونید و ازش لذت ببرید .
